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斷糖生酮飲食法:日本名醫教你吃出燃脂抗老的酮體能量,打造不生病好體質

售價:236


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4.斷糖生酮飲食法: 日本名醫教你吃出燃脂抗老的酮體能量, 打造不生病好體質
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斷糖生酮飲食法日本名醫教你吃出燃脂抗老的酮體能量打造不生病好體質,作者:白澤卓二,出版社:瑞麗美人,isbn:9789869243452


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詳細資料ISBN:9789869243452
叢書系列:新國民健康
規格:平裝 / 192頁 / 15 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介★王明勇、陳俊旭、謝嚴谷,各界權威好評推薦★ 唯一一本!破解「血糖&酮體」掌控90%疾病的真相! 上市即再刷,持續攻佔日本亞馬遜飲食療法TOP10!  日本「抗老之神」白澤卓二醫師精華代表作!  教你只要掌握好低醣、少麩質、正確吃油的生酮飲食法三大關鍵,  就能從體內打造不生病的「生酮體質」,斷開百病、四週見效!  ◎太可怕了!  全台約有70%的人,都有「糖中毒」的疑慮!  常常一餓就焦躁手抖、動不動就嘴饞、吃飽又覺得昏昏欲睡?  而且明明不胖,卻挺個難看的「凸小腹」?  這些,都是身體和大腦受到「血糖」控制的危險徵兆!  糖中毒不但一整天都會精神不濟,三高、失智、癌症、憂鬱等風險也大大提高!  ◎掌握斷糖生酮飲食法的關鍵三原則  臨床實證「體重大幅降低、血糖等各種指數明顯改善!2週有感、4週見效!」  原則1【低醣】:減少攝取碳水化合物、砂糖等高含醣食物,快速生成酮體能量。  原則2【少麩質】:不碰讓血糖飆升又易成癮的小麥,遠離麩質所帶來的疾病。  原則3【正確吃油】:吃多吃少不是重點,追求「油脂攝取平衡」,才是關鍵!  ◎現在就跟著抗老權威博士白澤卓二「斷開醣、生出酮」,  一起體驗打造出生酮體質後,血糖、肝功能指數、血液等驚人的改變!  錯誤的飲食習慣導致血糖不穩,是現代人肥胖及常常生病的主因!日本權威醫學博士白澤卓二以經過多方驗證的「基本飲食原則」,教你先排除讓身體生病的「血糖」,再生成抗老的「酮體」當能量!輕鬆擺脫各種因血糖所造成的不適症狀,打造不易生病的「生酮體質」。同時,肝功能指數、尿酸與膽紅素指數、血液等等,也都能在短時間內,產生驚人變化本書3大特色!教你吃出燃脂抗老的「酮體能量」  ◆特點1:用科學數據,破除「讓你生病」的錯誤飲食觀念!  ◎多吃魚油有益健康?每天吃 麵包和老化、食欲紊亂有什麼關聯?忍不住想吃甜食是一種病?所謂的「斷糖飲食」是不是等於只能吃肉?……很多似是而非的飲食陷阱,讓人實在不知道究怎麼吃 才對身體有益。本書透過科學研究數據實證,搭配淺顯易懂的文字書說明,讓你一目了然、一學就會,輕鬆掌握「正確選、健康吃」的技巧與方法!  ◆特點2:跟著專家吃,權威醫師教你「從根本」防癌抗病!  ◎ 本書作者白澤卓二醫師專攻阿茲海默症、壽命控制基因等研究,被日本媒體封為「抗老界之神」。他結合三十多年從醫經驗,針對「生酮體質」的作用、功效、方法 進行全方位研究,透過實際觀察、結合臨床驗證數據,提出革命性的飲食新知──基於「葡萄糖會導致三高、失智、憂鬱,更是癌細胞滋生的溫床!」他首創「斷糖 生酮飲食法」,教大家徹底改變體質;只要杜絕葡萄糖入侵,就能避免身體「糖中毒」,從此遠離「累」與「病」!  ◆特點3:簡單小改變,「正確吃喝」助你一輩子健康又長壽!  ◎掌握「低醣少麩質、正確吃油」的大原則,例如:每天吃一顆蛋,充分攝取蛋白質、改用橄欖油或椰油做菜等等日常生活的「飲食建議」。本書特別附錄高醣質食物、食材表,讓你輕鬆就能在短短兩週內促進體內生成酮體,甩開內臟脂肪囤積的「凸小腹」,有效擺脫飢餓感的糾纏。各界專家攜手推薦(依姓氏筆劃排序)  ★王明勇-生機飲食專家   ★陳俊旭-美國自然醫學博士  ★許美雅-專業權威營養師  ★謝嚴谷-「德瑞森自然醫學中心」細胞分子矯正醫學講師

詳細商品說明



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資料來源:博客來

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